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佳木斯快乐舞步第六套完整版

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佳木斯快乐舞步第六套完整版 是第五套后更新的一套,该舞蹈将前面几部的的优缺点进行了整合,取其精华,更加适合阿姨们在广场上肆意挥洒,有需要的朋友们还在等什么?快来下载体验吧!

第1节.上肢运动

配套歌曲:《绿旋风》,作词:屈塬,作曲:何沐阳,演唱:凤凰传奇.

动作要点:总体要求是横平竖直;全身放松,不要浑身绷紧;适当运用爆发力,做动作时要骤然加速,到位后骤然停顿,做出节奏感来.

听到"上肢运动"口令时做"预备姿势":双手上举,两臂平行,掌心相对.

0.齐步走:左脚起步,开始向前迈进.两臂保持上举与地面垂直,两掌心相对,整个手臂成一条直线.听到"直臂回环"口令时做直臂回环.

1.直臂回环:参考"第四套"中"第一节、上肢运动"的第1组动作"直臂回环".以下类似.

2.伸展下摆:参考"第四套"中"第六节、伸展运动"的"齐步走"口令所对应的第1组动作"伸展下摆".以下类似.

3.侧伸下摆.

4.前侧下摆.

5.侧曲伸展.