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佳木斯快乐舞步第三套 是一款非常出名并且极其受欢迎的健身舞步,该舞步能够很好的帮助用户们进行有氧健身,从而起到强身健体的效果,小编特意为用户们找来了第三套的视频,有需要的朋友们快来下载吧!
截止于2012年10月份,有很多健身队、训练队将"快乐舞步健身操"进行了改编,产生了许多新套系.但大部分还是在原有7节基础之上,加上一些自创动作,有编成8节60分钟一套的(7+1模式),有编成11节80分钟一套的(7+4模式).鉴于大多数参与者是中老年人的特点,"快乐舞步健身操"还是7节50分钟更具合理性、更有科学性.这样一来,各地健身操前7节采用"佳木斯快乐舞步",后面各节从于继承老师原始的"行进间有氧健身操"中挑选动作,由集体创作,因此好多健身团队从第8节开始的音乐和动作各有不同,甚至融入了秧歌或街舞元素.
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