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34coins 时间管理app 是一款基于艾力34枚金币 时间管理 法的时间管理app,能够帮助用户将时间用到每一个重要的地方,软件设计十分简洁,使用方便,可以帮助用户逐步改掉拖延症,喜欢的朋友可以到绿色资源网下载体验一下!
34coins软件将时间管理拆解成相对简单机械的步骤:记录、回顾、总结。以此更明确地掌握时间使用情况,以引起愧疚心理的方式,促进时间使用效率的提高,并利用以此获得的成就感,培养并保持自制力。这个方法的意义在于确实能逐渐改变自己的生活状态,改掉拖延症。得到成就感,有助于形成自制力!
每天睡前用五分钟坚持统计。
每周统计各部分占一周总时间的比重。
以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。
未记录就等于未发生,通过记录了解到时间究竟用在了哪里,证明自己存在过。
将一天清醒的17个小时主要分类成五种,
以每半个小时为单位(共17x2=34/天;此为34枚金币名称由来)加以标记:
1、黄色qualityworktime高效工作
2、绿色resttime休息放松如:吃饭、休息、走路
3、红色procrastinationtime无效工作如:刷 微博 等拖延时间
4、橙色mandatoryworktime强迫工作必须去做但没有太多意义的时间
5、蓝色guiltfreeplaytime尽情娱乐如:和好久不见的朋友聊天聚会
修复一些bug,运行更加流畅!
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