六块腹肌教练runtastic six pack 看到这个软件，各位网友们肯定不自觉会摸一摸自己的腹肌了！下载应用，个性话定制训练方案，男女 漫画人 物视频教学，带领你一步步完成大量的核心肌群练习！

官方介绍

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你口袋里的一款六块腹肌个人教练软件。在任何时候。任何地方。

没有时间来健身锻炼？没有足够的钱来请一位个人教练？不确定如何以一个安全有效的方式来完成新的练习？这款runtastic six pack abs trainer, exercises & custom workouts六块腹肌教练练习和定制锻炼方案软件就是来提走你的借口的! 逼真的漫画人物, daniel 和angie在50多个hd高清教学视频中带领并帮助你练就你一直梦寐以求的平坦小腹，提高核心肌群力量和整体健身水平。今天就来下载这款runtastic six pack六块腹肌软件并来练就从未有过的好身材！

六块腹肌教练(runtastic six pack)的特色

* 男女漫画人物带领你一步步完成大量的核心肌群练习

* 50多个hd(1080p)高清腹肌健身训练教学视频

* 可调节的运动难度，三个科学训练的等级

* 六块腹肌的10周训练计划

* 预定义的健身训练，包括: 7分钟，insanity(疯狂健身)，shape up(形态训练)，

six pack junkie(六块腹肌迷)及更多健身训练

* 我的健身训练:为你的目标区域，减肥目标和日程表创建个性化定制的锻炼方案

* 为你的个人健身水平筛选练习

* 60多个独特的“每日小贴士”消息

* 可在智能手机和tablets上运作

* 完全不需健身器材– 在任何时间，任何地方都能使用这款仰卧起坐软件

* 提高整体健身水平，肌肉力量以及纤体塑身，稳定度和体重管理

* 使用详细图像来追踪六块腹肌训练进程和整体进展

* 把你在runtastic 上的运动进程和你在myfitnesspal 网站上的账号相整合

* 把健身成绩，照片和小贴士分享到facebook 和twitter上

* 鼓励用户把所有的活动上传至runtastic.com

*** 一些软件功能仅在完整版可获取

练习包括:

* 传统的sit-ups(仰卧起坐)

* cross-body crunch(交体卷腹)

* oblique crunch(侧卷腹)

* planks (平板支撑)

* mountain climbers(登山步)

* hip drops(放臀)

* leg raises(提腿)

* core twist(核心肌群旋转)

* side bridge (侧面向平板支撑)

* 大量不同种类的仰卧起坐及更多!

无论你是一个营养学和健身迷，一位忙碌的家庭主妇或总是奔波在路上的商务旅行者–这款runtastic six pack六块腹肌软件对于你都将是完美的选择！跟随我们的教学视频和简单易用的计划吧 - 在任何时间，任何地点来达到你一直梦寐以求的减肥，减掉肚子及获得平坦的腹部的目的。

记住：不要把你的艰苦锻炼，疯狂的六块腹肌训练成绩保密起来哦！把你完成了的运动进程，个性化定制的“我的健身锻炼”的结果，健身照片和最喜爱的“每日小贴士”通过facebook 和twitter分享到网上。

更新日志

- 将你的健身训练上传至你在myfitnesspal网站上的账号里

- 小改进和小的漏洞修补

* 加强版