如眠软件 是可以帮助缓解入睡障碍者解决相关难题的一个健康服务平台。app内提供了多种科学、专业的睡眠指导以及入睡方案，同时还提供了丰富的白噪音，用声音来营造更舒适的入睡环境，当你有失眠的情况出现时，那么不妨来试试该软件。

官方版简介

如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知疗法（cbt-i）研发，以模拟现实中面对面的cbt-i治疗方式来实现治疗。cbt-i的科学性已经广泛被认可，已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式，能有效并持续改善失眠症状。

app功能

1、冥想放松： 多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠；

2、家庭作业： 化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度；

3、睡眠干预： 国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法cbt-i.

软件亮点

1、在使用的过程当中也会保证你的信息安全，有任何的情况都会及时的反馈，不会影响正常的使用。

2、用户打开这个软件之后就可以在上面选择自己喜欢听的轻音乐，然后带上耳机的效果是最佳的。

3、在收听音乐的过程当中系统就会开启智能监测功能，有效的去记录你进入睡眠之后的状态。

推荐理由

1、这里免费为你提供解压服务，快速在线提升睡眠质量什么的还不是分分钟的事情；

2、当前社会压力比较大，很多人的睡眠质量都不是很好；

3、确保你可以在线快速的进入到对应睡眠模式里面去，冥想放松更加轻松。

app特色

1.它可以有效地帮助大家改善睡眠，这对经常失眠的用户来说是非常好的。

2.助眠功能，提供多样化的冥想音频满足使用者需求，通过非药物手段干预睡眠，提高睡眠质量。

3.有很多白噪音，所以每个人都可以通过听不同的声音来放松。