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OD体操运动app

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1、智能运动时间线告诉你每个运动期的运动量。

2、记录您的每日睡眠，并告诉您每日深度睡眠时间，轻度睡眠时间和清醒时间。

3、记录每天的运动步数，并计算每天消耗的卡路里，距离和时间。

4、您可以设定目标并鼓励自己每天完成锻炼。

1、使用实用的健身小工具： 每天该和喝多少水、每天该摄入多少蛋白质、标准体重是多少、最佳身材是怎样，在这里都能为您科学准确的计算；

2、了解各类生活中的锻炼方式： 韵律操、体操、亲子瑜伽等体操，快走、慢跑、骑行等跋涉，扇子舞、印度舞、交谊舞等舞蹈，擒拿、跆拳道、太极拳等武术，在这里你都能一一了解；

3、熟悉专业的健身器材使用： 哑铃、弹力绳、杠铃、罗马椅、单双杠，这里都有详细的使用方式和技巧，让您不走弯路，合理健身；