keep 最新 是全民都在用的健身软件，用户如果没有时间去健身房，可以利用keep来锻炼身体，如果你是想要减脂瘦身的用户，没有合适的健身教程，也怕自己坚持不下来，就可以使用keep，帮助你更好地进行锻炼，健康的生活，感兴趣的朋友就来绿色资源网下载体验！

应用信息

「keep」2亿运动爱好者和达人推荐的专业 健身app ！健身、跑步、瑜伽视频教学及每日训练计划，任你选择。

打开 keep，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地减肥、增肌，练就完美身材。

keep功能

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

hiit、tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练；

生理期舒缓训练，缓解身体不适；

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！

【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；

keep class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的语音知道，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

音乐跑，自带bgm跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

【瑜伽 & 冥想】

keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求， 每日瑜伽 训练，每日放松；

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；

向2亿keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；

在keep社区，找志同道合的好肌友

应用特色

- 海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美

- 热门城市跑步路线定期更新，约上好友一起跑

- 健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用keep全方位了解自己运动数据

- 专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂

- 根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划

- 动作精讲和干货描述带你快速入门，所有训练动作均由真人教练演示

- 职业健身教练把控内容，科学计划让健身有效且有趣

更新日志

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v7.61.0

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- 运动分享功能全面升级，多样画布和模版供你选择，快来定制你的专属分享卡片吧!

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