蜗跑 是郑州核桃科技有限公司开发的健身跑步服务平台，是一款多元化健身手机应用，给需要健身和锻炼的用户提供一个社交功能，让爱好健身者之间有个互相交流的空间，而且每个健身爱好者还能使用这款手机应用做记录，记录自己运动时间和强度，是一款非常不错的健身应用，喜欢就来绿色资源网下载吧！

蜗跑应用介绍

蜗跑跑步运动健身专家，帮助您塑造一个完美的体格，让您一辈子健健康康，健身运动，我选蜗跑！

蜗跑手机版功能介绍

1.为您提供便捷、娱乐、社交、运动等多位一体的社区健身房

2.为您提供户外运动的指导和记录功能

3.为您提供多终端的社交功能，包括健身设备和健身设备之间的即时通讯，健身设备和移动终端的即时通讯，移动终端之间的及时通讯

4.为您提供运动中的照片视频分享功能

5.为您提供一个健身爱好者的线上和线下的社区和社群功能

6.让您在运动中娱乐、在娱乐中运动、在运动中结交好朋友、在不知不觉中拥有一个健康的好身体

蜗跑app亮点

【健身课程】 不同难度针对不同人群，超级教练在线教学，简单易懂高效健身减肥。多维度学习，每天只需10分钟，轻松塑形。真人健身视频陪你一同练腹肌。

【健身记录】 跑步计划、课程训练等，好动随时随地帮您记录健身蜕变数据。

【健身等级】 健身的成果我们一起和你见证，继续在健身路上挥洒汗水，让你成功为你加冕。

【照片.视频】 你日常的点点滴滴，分享在我们的圈子里。

【精选内容】 健康饮食、健身餐、减脂餐、瘦身餐、嗨爆运动视频应有尽有！让你娱乐健身双丰收。

跑步正确的方式

跑步前后要做拉伸运动

选择合适的跑步鞋

呼吸跟跑步接着要一致

跑步要适量

距离因素

训练氛围

训练器械

训练环境

训练课程