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增高 计划app 是一款增高服务手机软件，可以通过健身、食谱和睡眠的方式全方位提升身高，有详细的动作示范和贴心的 身高预测 与记录，帮助用户增高，欢迎有需要的朋友到绿色资源网下载使用！
height plan是一份后天科学增高训练计划。核心是通过拉伸脊柱和腿部来达到增高的目的，这会使你得到最快的结果。一般通过合适的脊柱与腿部拉伸可以得到2-5cm的增高。除此之外，充足的营养和睡眠也同样重要。height plan的主要部分都可以在家独自完成。如果你把每天的训练拆分成2-3个小节，会使你更容易坚持训练，从而得到更高的身高。
1.运动
特殊的运动方法刺激骨骼生长
2.身高预测
根据遗传学预测法预测每个人成人时的身高
3.饮食
提供科学的饮食参考食谱
4.睡眠
你要知道长高的关键在于睡觉!告诉你生长激素几点分泌，入睡前吃什么能帮助增高。
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