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齐之韵快乐舞步第一套 是该系列舞步最早的一款舞蹈步伐,能够很好的起到健身的作用,并且舞步还不失美感,是舞蹈爱好者们不可缺少的一种舞姿,感兴趣的朋友们千万不要错过哦!快来下载体验吧!
第一节热身运动
1、拍手行进
2、侧屈抬腿
3、叉腰摆跨
第二节肩部运动
1、垂臂耸肩
2、绕臂耸肩
3、侧平耸肩
4、曲臂耸肩
第三节腰腹运动
1、曲直下摆
2、曲臂抓手
3、直臂下摆
4、侧举抓手
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