sworkit 健身app 是一款健身锻炼应用，如果您没有时间往健身房，这款应用将是您的完美选择，让您不必为了错过健身课而内疚，在家就能开始您的健身之旅！

软件介绍

1.sworkit 是您口袋里的私人教练，它的花费与请一位真人教练相比可以说微不足道。

2.获取指导性的视频，学习随时随地都能完成的健身动作，面对任何日程安排都能游刃有余。

3.如果您已经有了一位教练，请不要辞退他们！ 您应当请他们为您量身定制一套锻炼计划，供您在训练课程之间的那段时间使用。

4.如果您的体质特别或有什么特殊需要（例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习），不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼计划！

5.您可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

6.适合所有人的锻炼计划： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

软件功能

1.sworkit 使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。

2.随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械，您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。

3.随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。

4.在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。

5.不要把自己限制在 7 分钟锻炼计划中那 12 种一成不变的枯燥练习上...

6.每天 5 分钟，跟着 sworkit 来锻炼，就能收到有目共睹的成效！

7.加入其他数百万 sworkit 用户的行列，从今天就开始体验它的非凡效果。

版本更新

你现在可以预览每个健身计划中可用的练习