眼保健操教学视频最新版 给你提供全套的最新的眼保健操的教学视频，孩子视力往下掉，眼睛度数不断高升，但是眼保健操每天都有在做，这是有原因的，应为做的不标准反而更加伤害眼睛，所以这套标准教程模仿做是很有效果的，喜欢就来下载吧！

教程介绍

眼保健操视频是人们日常生活中时不时会用到的软件了，面对多种同类型的软件，很多人都会有眼保健操视频哪个好这种疑问，太平洋 下载中心 为广大用户整理了当前热门主流的几款眼保健操视频!

眼保健操视频教学操作指南

闭上眼睛

第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

第二节 按揉太阳穴，刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐口令以，先用大拇指按揉太阳穴，每拍圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

第三节 按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏的按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第四节 按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。

第五节 按头部督脉穴

双手曲状按压在头部督脉穴上四次，从前往后，手指放松。随音乐每拍按揉一次，做四个八拍。

软件亮点

现场演示操作技能，帮助您提高视力；

独特的本地缓存，没有网络也可以欣赏视频；

方便实用的眼部保健操教学，随时随地保护眼睛；

而且非常标注你的眼保健操视频