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提供了多种预设练习模式，如频次练习，控制练习，耐力练习，不同的练习模式在收缩的次数，持续收缩的时间，以及休息间隔上不同。pc肌练习app还为预设的相同模式提供了多种难度，建议从初级难度开始练习。
1、设置页面，开启提示功能查看使用帮助、使用反馈；
2、预设页面，进行自定义编辑，查看编辑的历史信息；
3、练习页面，选择练习类型点击收放练习或更换练习；
4、练习界面，即可查看提供的倒计时并开启屏幕常亮。
1、提供了使用帮助，帮助用户解决问题并介绍了该软件的功能；
2、支持进行用户反馈，随时可以反馈自己遇到的问题或提意见；
3、一键即可开启练习时保持屏幕常亮，随时可以关闭该模式；
4、支持使用震动或声音进行提示，自行选择提示类型进行开启；
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