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振动训练是依托于牛顿第二定律f=ma，通过安全的谐波振动原理改变物理加速度，从而达到增加力的输出，可提升相对于传统训练2-6倍的训练效果。
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2、研究表明振动训练还具备多重功能性，可达到提升热身放松效率；减脂塑形；提高肌肉力量、肌耐力；提高身体平衡、敏捷、协调能力；改善身体柔韧性；加速血液循环；缓解疲劳与肌肉疼痛；增加骨密度等目的。
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