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运动成就健康,健身创造和谐
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
器械训练
可任意使用健身房内的器械进行自主训练，提供有氧运动与无氧运动器材。
私教课程
制定一对一私人订制训练计划，根据自身需要进行更加专业的训练。
团体操课
兴趣培养，可自行选择感兴趣课程进行学习训练。
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