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功能介绍

1.高效7分钟

无论何时何地、无需辅助道具；"7分钟健身"

让您享受最专业的教练指导、体验最便捷的运动方式、掌握最科学的健身内容；让身体在不知无觉间轻盈起来，充满正能量！

2.爱活力社区

轻松寻找志同道合的健身伙伴，运动并坚持着；

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让我们一起，在运动健身这条阳光道路上，坚持、快乐与成长！

3. 海量健身资讯

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软件特色

最专业的教练团队

中国健身先生

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美国acsm私人教练认证

zumba认证教练

国际瑜伽协会高级瑜伽导师

7分钟健身课程

7分钟体能基础——柔韧平衡力量练习等组成的基础体能课程；

7分钟体能提高——动态平衡心肺练习等组成的体能提高课程；

7分钟体能标准——12个动作组成、每个动作30秒的标准体能课程；

7分钟体能挑战——核心心肺等高强度项目组成的体能挑战课程；

7分钟体能极限——心肺力量核心等组合动作，挑战体能极限课程；

7分钟减压瑜伽——美女教练ajji带领你感受瑜伽魅力；

7分钟减压普拉提——时尚普拉提健身，舒展疲惫的身体；