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阿狸运动软件介绍

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阿里 运动app 功能

【海量健身课程】

－ 超过200节健身课程：包含减脂hiit、tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复……

－ 超过600个训练动作：美国underarmour品牌健身导师－陈蕴（jordan chen）及专业教练标准视频示范；

－ 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质；

－ 不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；

－ 高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，全面轻松掌握动作要领，提升训练质量；

－ 真人语音督导，陪伴训练优质至优体验。

【定制健身计划 虚拟私教体验】

－ 根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，100%为你度身定制每周个人训练计划；

－ 训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步；

－ 释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显着变化。

【记录训练数据】

－ 训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；

－ 有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力；

【健康与饮食指南】

－ 不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标帮助你更快地达成理想体型。