自在正念app 是一款致力于培养用户睡眠质量的助眠软件，冥想是一种通过深度的宁静状态去增强自我知识的良好状态，长时间坚持冥想，会提升自身的专注力， 有助于治疗现在很多人普遍的焦虑、失眠以及情绪调节等，不仅如此，软件提供丰富有效的助眠方法，帮助大家找到适合自己的睡眠方案。

应用特色：

1、深度冥想：多种深度冥想引导，进入深度宁静状态，舒缓身心，提升专注力；

2、助眠方法：丰富有效的助眠方法，放松冥想，调整作息，打造舒适的睡眠环境；

3、呼吸联系：专业的呼吸联系功能，通过引导深度呼吸练习，提高入睡效果；

4、自定义提醒：根据自己的作息习惯，自定义冥想提醒时间，保持科学冥想习惯；

5、勿扰模式：在冥想过程中屏蔽干扰，提供安静的使用环境，更好地专注于冥想。

应用亮点：

1、经典引导语：提供经典冥想引导语音，由资深冥想教练倾情录制，进入愉悦的冥想状态；

2、智能助理：智能助理功能，根据用户的冥想偏好，推荐个性化的冥想方案，提供贴心的指导；

3、睡眠方案：针对不同的睡眠问题，提供个性化睡眠方案，解决失眠焦虑问题，改善睡眠质量；

4、冥想放松：提供冥想放松课程，放松身心、释放压力，提高注意力，培养健康的心理状态；

5、能量闹钟：配备能量闹钟功能，让用户在清晨醒来时，感受到充沛的能量，迎接美好的一天。

应用评测:

根据个人需要选择不同的冥想和助眠功能，例如深度冥想、呼吸联系,可以根据智能助理的推荐，选择适合自己的冥想方案，并在自定义的提醒频率下进行冥想练习,在晚间使用助眠方法辅助入睡，提高睡眠质量,同时用户也可设置养成勿扰模式和能量闹钟功能，养成科学的冥想作息习惯，提升身心健康。